Nu börjar nästa fas ta form och min löpning börjar kännas riktigt stabil. Igår var…
Framgång och framtida långpass
Jag körde ett 50min löppass i Söndags. Det gick väldigt bra! Jag ökade mitt grundtempo…
Bevisa det för dig själv med små framgångar
Igår tog jag mig till gymmet, jag var inte jättesugen om jag ska vara helt…
Lek med skivstång och specialintervaller
I måndags blandade jag nytta med nöje! Jag älskar komplexa övningar där jag utmanas i…
Vilka lopp ska jag springa 2018?
Hallå där, Jag sitter och funderar på om jag ska boka in några lopp att…
Det är ingen sprint, det är ett marathon!
Jag startade dagen med att hålla i ett dynamic mobility + core pass på jobbet.…
Träningsplanering – Goal vs system
Träningsplanering Jag har börjat första delen av mina förberedelser inför New York Marathon. Den här…
Jag är tillbaka, den här gången för att bli en marathonlöpare!
Hej Allihop! Jag är tillbaka på bloggen, den här gången för att bli en marathonlöpare!…
Träna inte för stunden – Träna för livet!
Nyligen var jag på semester i Tobago, där fanns allt det där du kan tänka dig. Vackra stränder, topiskt klimat, vattenfall, kolibris, regnskog. Det kan vara en av de vackraste platserna jag har varit på. Mitt i detta paradis fick jag bevittna en tragedi, en man hade fått en hjärtinfarkt under en snorklingstur. Vi låg på stranden när båten och en massa vattenskotrar tillkallade livräddarna på stranden. Vi såg hur de utförde HLR (hjärt och lung räddning) men det var tyvärr för sent. Mannen var bara 35 år gammal. Jag lider med hans familj som var på plats.
Eat Clean är helt rätt 2015
Jag har länge varit en förespråkare för eat clean tänket och ”ingen diet dieten”. Detta börjar bli en av de stora trenderna 2015 och jag hoppas att den är här för att stanna. Eat clean handlar om att äta mat i sin renaste form och att ge kroppen den näring den behöver. Att äta ren mat är ett livsstilsval. Det kommer förändra din hälsa och hur du ser på mat, samtidigt som menyplaneringen blir väldigt enkel och okomplicerad.
