Ökar tempot i lagom takt

Nu börjar nästa fas ta form och min löpning börjar kännas riktigt stabil. Igår var…

Framgång och framtida långpass

Jag körde ett 50min löppass i Söndags. Det gick väldigt bra! Jag ökade mitt grundtempo…

Träningsplanering – Goal vs system

Träningsplanering Jag har börjat första delen av mina förberedelser inför New York Marathon. Den här…

Träna inte för stunden – Träna för livet!

Nyligen var jag på semester i Tobago, där fanns allt det där du kan tänka dig. Vackra stränder, topiskt klimat, vattenfall, kolibris, regnskog. Det kan vara en av de vackraste platserna jag har varit på. Mitt i detta paradis fick jag bevittna en tragedi, en man hade fått en hjärtinfarkt under en snorklingstur. Vi låg på stranden när båten och en massa vattenskotrar tillkallade livräddarna på stranden. Vi såg hur de utförde HLR (hjärt och lung räddning) men det var tyvärr för sent. Mannen var bara 35 år gammal. Jag lider med hans familj som var på plats.

Eat Clean är helt rätt 2015

Jag har länge varit en förespråkare för eat clean tänket och ”ingen diet dieten”. Detta börjar bli en av de stora trenderna 2015 och jag hoppas att den är här för att stanna. Eat clean handlar om att äta mat i sin renaste form och att ge kroppen den näring den behöver. Att äta ren mat är ett livsstilsval. Det kommer förändra din hälsa och hur du ser på mat, samtidigt som menyplaneringen blir väldigt enkel och okomplicerad.